Longevidade e estilo de vida
Estratégias de alimentação e rotina para cuidar da saúde hoje e preservar autonomia no futuro.
Eduardo François NutriçãoLongevidade e estilo de vidaNutrição clínica · Brasília e online
Nutrição para viver mais. E viver melhor.
Estratégias nutricionais baseadas em evidências para melhorar a saúde hoje e preservar vitalidade, autonomia e qualidade de vida ao longo dos anos.
Ciência
•Escuta
•Estratégia
•Vida real
Áreas de atuação
Saúde agora. Longevidade para o futuro.
Emagrecimento e saúde metabólica
Um plano possível de sustentar, construído a partir da sua realidade, dos seus exames e dos seus objetivos.
Mudança de hábitos
Organização, educação nutricional e decisões práticas para transformar intenção em consistência.
Doenças metabólicas
Acompanhamento nutricional integrado ao cuidado médico em diabetes, dislipidemias, hipertensão e outras condições.
Como funciona
Seu plano precisa caber na sua vida.
Uma estratégia nutricional só é boa quando você consegue colocá-la em prática. Por isso, o acompanhamento começa pela sua realidade e evolui com você.
Sem terrorismo alimentar, fórmulas mágicas ou metas desconectadas da rotina.
Entender você
Histórico, exames, rotina, relação com a comida, preferências e objetivos entram na mesma conversa.
Construir a estratégia
Definimos prioridades e um plano alimentar personalizado, com alternativas para os dias bons e para os dias corridos.
Acompanhar e ajustar
O progresso é avaliado com contexto. A estratégia evolui conforme sua resposta, suas dificuldades e sua rotina.
Pronto para começar com direção e clareza?
Conversar sobre a consultaPara quem é
Depois dos 40, cuidar da saúde pede mais contexto e menos improviso.
Você quer emagrecer sem entrar em mais um ciclo de restrição e frustração.
Seus exames ou sua disposição mostram que está na hora de cuidar da saúde metabólica.
Você sabe o que deveria fazer, mas precisa transformar informação em rotina.
Você usa medicação para obesidade e quer proteger a alimentação e a massa magra.
Você quer chegar aos próximos anos com autonomia, energia e qualidade de vida.
Nutrição baseada em evidênciasSobre Eduardo
Ciência, comunicação clara e cuidado que respeita a sua história.
Sou nutricionista clínico e concentro minha atuação em longevidade, estilo de vida, emagrecimento e saúde metabólica. Minha proposta é traduzir evidências científicas em decisões que possam ser aplicadas de verdade, sem culpa e sem promessas irreais.
O meu objetivo como seu nutricionista é integrar alimentação, comportamento, rotina, sono, atividade física, exames e contexto de vida. O objetivo é construir um caminho compreensível, personalizado e sustentável.
- Pós-graduação em Nutrição Clínica pela FMRP-USP
- Formação em Nutrição Esportiva e Estética
- Certificação internacional CISSN (Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition)
- Programa executivo em Health & Wellness pela Harvard Medical School
Para empresas
Saúde e longevidade são ativos estratégicos para empresas que pensam no futuro
Conteúdo e projetos que aproximam ciência, bem-estar e decisões possíveis no ambiente de trabalho.
Consultoria corporativa
Diagnóstico e desenho de ações de saúde, nutrição e estilo de vida alinhadas ao perfil da organização e de seus colaboradores.
Palestras e workshops
Encontros presenciais ou online sobre longevidade, hábitos, saúde metabólica, alimentação e qualidade de vida.
Dúvidas frequentes
Antes de agendar, talvez você queira saber.
Você atende apenas pessoas com 40 anos ou mais?
Não. Atendo pessoas de todas as idades. A longevidade é construída ao longo da vida, por isso, quanto antes alguém começa a cuidar da alimentação, dos hábitos e da saúde, melhor. O acompanhamento é adaptado à fase de vida, às necessidades e aos objetivos de cada pessoa.
Como funciona a consulta online?
A consulta acontece por videochamada e segue a mesma lógica do atendimento presencial: avaliação do histórico, rotina, objetivos, exames disponíveis e construção da estratégia nutricional. Você recebe as orientações e os materiais de apoio de forma digital.
O atendimento é apenas para quem quer emagrecer?
Não. O acompanhamento também atende quem quer melhorar hábitos, composição corporal, saúde metabólica, qualidade de vida e fatores ligados à longevidade, além de pessoas que convivem com doenças metabólicas.
Você acompanha pacientes que usam medicamentos para obesidade, como agonistas de GLP-1?
Sim. O cuidado nutricional pode ajudar a preservar a qualidade da alimentação, a ingestão proteica e a massa magra durante o tratamento. A indicação, a dose e os ajustes do medicamento permanecem sob responsabilidade do médico prescritor.
Posso fazer a consulta em inglês?
Sim. Os atendimentos online podem ser realizados em português ou inglês para pacientes que estejam no Brasil ou em outros países.
Você realiza palestras e projetos para empresas?
Sim. As propostas são desenhadas de acordo com o público, o contexto da organização e o objetivo do projeto, sempre conectando nutrição, longevidade, saúde e estilo de vida.
Você realiza atendimento nutricional dentro das empresas?
Sim. O atendimento pode incluir acompanhamento periódico, ações individuais ou em grupo, programas de saúde e longevidade e projetos desenvolvidos com as áreas de Pessoas, Saúde e Bem-estar, sempre adaptados à rotina e aos objetivos da organização.
Seu próximo passo
Uma conversa pode ser o começo de uma vida com mais saúde.
Conte brevemente o que você busca. Minha equipe responde pelo WhatsApp e orienta sobre a melhor modalidade de atendimento.
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